Step-Aerobic

Der Klassiker für Erwachsene
Das klassische Aerobic bewirkt die Steigerung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Beim Gruppen-Training zur Musik kann man sich richtig schön auspowern, Stress abbauen und seinen Körper fit und in Form halten! Abwechslung bietet die Variation des Kurses durch Dance-Aerobic und Step-Aerobic. Nach kurzem Aufwärmen erlernt man eine einfache (Step-)Aerobic-Choreographie, zu der im Verlauf der Stunde Schrittvariationen und tänzerische Elemente aus Jazz, Step, Hip-Hop und Latin hinzukommen und so einen dynamischen Ablauf bilden. Die Stunde wird mit einem Cool-Down und leichten Strechübungen beendet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig - mitzubringen sind lediglich Handtuch, Trinkflasche und gute Laune!

Unser Motto: Abschalten, Auspowern und Wohlfühlen.

Übungszeiten:

Mittwoch, 17:45-18:30 Uhr - Sporthalle Kirchstraße Mittwoch, 19:15-20:00 Uhr - Sporthalle Kirchstraße